Что это такое? 

​

Вопреки расхожему мнению, депрессия – не просто следствие плохого настроения, но весьма серьёзный диагноз, который как правило не проходит «со временем» и требует тщательной терапии. Это постоянное подавленное состояние, чувство тяжелейшего отчаяния и безысходности, самоуничижение и полное или почти полное отсутствие положительных эмоций (радости, удовольствия и т.п.). Одна из основных проблем - окружающие чаще всего не понимают, что человек действительно болен, а не ленится или симулирует, что порождает ещё и чувство вины за свою «неправильность». Последствия – тот факт, что больные депрессией часто не хотят обращаться за помощью и запускают своё состояние.

​

 Как оно работает? 

​

Обычно причина депрессии – тяжёлое эмоциональное переживание, например, потеря близкого. Так же депрессия может вызвана длительным стрессом (так называемое «выгорание» в своей затяжной форме может привести к депрессии). Также может повлиять наследственный фактор (может быть предрасположенность от родителей).

Депрессия – это апатия, связанные с ней психическая и физическая заторможенность, самоуничижение и серьёзные проблемы с получением удовольствия.

​

 Как распознать? 

​

Депрессия – одно из самых распространённых психических заболеваний. Внешне, скорее всего, будет выглядеть как очень сильная подавленность или безразличие ко всему.

​

Как правило, депрессию сопровождают :

​

• Полное безразличие к себе (может включать ослабление инстинкта самосохранения)

• Серьёзные трудности с испытыванием положительных эмоций

• Нарушения сна

• Ощущение тоски и безысходности

• Восприятие себя в негативном свете (никчёмность, убожество и т.п.)

• Страх и тревожность (иррациональные, без обоснования)

​

 Что может вызвать обострение? 

​

Практически любое неприятное происшествие или негативная реакция окружающих (оскорбление, косой взгляд и т.п.) может стать причиной усугубления состояния, поскольку непременно будет принято на свой счёт.

​

​

 Они опасны для меня? 

​

Больной депрессией в большинстве случаев будет полностью замкнут в себе, отстранён – и соответственно, основную опасность он представляет лишь для себя самого.

​

​

 Что мне делать? 

​

• Не обесценивать состояние человека и его эмоции

 Важно понимать, что это не «само пройдёт», и он не «загоняется», а действительно не способен это контролировать. Вы имеете дело с полноценной болезнью, а не капризом.

​

• Если человек Вам хорошо знаком: попробуйте оказывать поддержку, в первую очередь эмоциональную

 Ему нужно знать, что он не один. Поговорите с ним на те темы, которые ему раньше нравились, обсудите его состояние сейчас и т.д.

​

• Если Вы мало знакомы: не стоит «лезть» в его личные границы

 В общении Вам нужно проявить терпение и спокойствие, этого будет достаточно. Если Вы хотите чем-то помочь, постарайтесь сделать это ненавязчиво.