Социофобия

 Что это такое? 

Социофобия – это, буквально, боязнь общества. Важно понимать, что она распространяется не только на скопления людей, но и на общение наедине. Если Вы мало знакомы социофобу, одно Ваше присутствие доставит ему сильный дискомфорт. Любой посторонний человек для социофоба – потенциальная угроза. Он не застенчив, он не интроверт – ему действительно страшно и плохо.

 Как оно работает? 

Социофобия может развиться из какого-нибудь сильного переживания, связанного с обществом (например, плохое поведение ранимого ребёнка, которого потом прилюдно отчитали – ранимому этого может хватить). Также она может развиться из-за травли в школе и похожих событий в жизни.

Социофобия так же усугубляется и иногда вызывается другими психическими заболеваниями, например, депрессией.

 Как распознать? 

Распознать социофоба легко – он будет в ужасе и всячески постарается как можно скорее или уйти, или забиться в уголок и не привлекать к себе внимания.

Как правило, социофобию сопровождают:

  • Краснота лица, обильный пот, дрожь рук и прочие признаки явного волнения

  • Отсутствие зрительного контакта

  • Крайняя неловкость в общении

  • Завышенные требования к себе

  • Высокая зависимость от мнения окружающих

  • Тревожность

 Что может вызвать обострение? 

Негативная реакция окружающих (оскорбления, косые взгляды, смешки и т.п.), большое скопление людей, пристальное внимание к социофобу – всё это создаёт дополнительный стресс.

 Они опасны для меня? 

Нет, социофобы в этом плане как пауки – они боятся Вас больше, чем Вы их. Не путать с социопатами - те Вас искренне не любят и будут рады досадить, просто потому, что Вы человек.

 Что мне делать? 
  • Не смотреть в глаза

 Большинство социофобов не любят зрительный контакт, потому что он подразумевает личное внимание и даже некоторую близость между людьми. Когда Вы смотрите другому человеку в глаза, Вы показываете, что полностью на нём сосредоточены - а это последнее, чего хотелось бы социофобу.

  • Не проявлять лишнего внимания к человеку

 Например, не оборачиваться на него, если он Вас не позвал, не обсуждать его с другими людьми, уж точно не показывать на него пальцем и т.п.

  • Не воспринимать его как интроверта или застенчивого

 Хотя внешние проявления могут быть похожи, случай социофобов гораздо серьёзнее. Вплоть до того, что они не могут расслабиться в знакомой компании, а идея выйти на улицу может кончиться панической атакой.

Как мне понять, что я действительно смогу легче общаться с "нестандартными" людьми после этой статьи?

мы в социальных сетях:

https://vk.com/nonstandartpeople

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now